牙齿冷光美白的效果是很好的，不会造成牙齿太大的损伤，但是短时间内牙齿会比较敏感，牙齿做冷光美白能够很好的改善牙齿发黄的现象，而且见效迅速。牙齿做完冷光美白之后，在短时间内要严格的控制饮食，因为恢复期间牙齿会比较敏感，过冷过热的食物很容易造成牙齿疼痛的问题出现，另外在恢复期间也不可以吃坚硬的食物。日常生活当中要加强牙齿口腔的清洁卫生，养成好的刷牙习惯，每年都应该定期去做冷光美白牙齿，这样有益于牙齿的健康，可以减少蛀牙产生的概率。