就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停秒再放下，每天做下。一周就会见到效果。还可以有效地预防颈纹产生你没看天天向上有个健身教练朱晓辉教了大家一招，就是俩手掌合并手腕紧并然后伸直两只手的大拇指托住下巴，眼睛往上看一直看着屋顶就是让你头尽量的往上仰，坚持时间越久越好，可以减掉双下巴的，我就试过，工作没事就抬头看天花板，对颈椎也很好，你可以试试效果，个月差不多就看出来了，其实我做就是为了让下巴更好看，我感觉下巴很有型了，很好看。非常好大误区，口香糖嚼啊嚼，嚼出脸肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下脸，无任何方法弥补，除非去手术！到底哪个说的嚼口香糖瘦脸啊，要积德啊任何减肥瘦脸除双下巴行动都忌一个字“懒”，减肥虽然很，但是不可以懒，喝减肥药，节食，也许有效果，但是不配合锻炼，一定反弹，而且都是伤身体的！专有误区，曾经有猫猫建议“每天找人抽脸次”“每天让人踹脸次”，介个介个虽然小猫认为介个方法应该有效的，可是不雅拉，实在不雅，不建议使用除双下巴，偶们的目标只要除掉一个就好了，纵览猫友群策，大有“拿菜刀砍”“硫酸洗脸”“锉刀锉脸”之建议，小猫认为这些方法虽然有效，但是容易把个下巴都除掉，不雅至极，不建议广大猫友采用。