近几天早上起来刷牙，感觉牙齿没那么干净，有时候不敢张嘴说话，就想问问怎么美白牙齿?
美白牙齿的方法有很多种，平时可以多刷牙，如果实在不行的话，可以到牙科医院去洗牙，但是对牙有一定的伤害，建议还是用常规的方法，多刷牙，养成良好的生活习惯，调整自己的生活作息，不要熬夜多休息，也要养成好的饮食习惯，多吃清淡的，少吃辛辣的，可以多吃水果蔬菜。
