冷光美白其实是药物漂白的一种，原理是把一定浓度的含过氧化物的漂白剂放到牙齿上，通过一定波长的蓝色光的照射，让药物作用更加深入更加迅速，冷光只是名称而已。通过漂白剂和牙齿发生化学反应，达到美白牙齿的目的，牙齿本身的结构不会被破坏。冷光美白是一种简单方便的美白牙齿方式，需要一次就诊进行3次每次8分钟左右的涂药和蓝光照射，即可达到长约2年的比较理想的美白效果，价格也比较合理。如果是颜色很深的牙齿比如四环素牙，一次治疗不能达到预期效果的，可能需要两周后再重复做一次。牙齿美白后24小时内不能吃喝带颜色的食物，如咖啡、浓茶、红酒和酱油等。另外一周内不要吃刺激性的食物，太冷太热太酸的都不行，否则可能会导致牙齿敏感。做完冷光美白牙齿后，每天坚持彻底漱口三到五次，进食后还是尽量选择用刷牙的方式清洁牙齿，如果没有条件刷牙，则必须彻底漱口，特别是在用完甜食之后。坚持做牙齿保健操，具体是上下牙齿进行叩齿，用食指指腹按摩牙龈，和含一口空气漱口的方式。每天三到五次，每次持续三到五分钟。