你好，你可以采用局部的减肥的一些方法，比如说跳健美操或者是转呼啦圈这些都是有效果的，但是你必须要长期的坚持才能够起到一定的作用，而且在日常的饮食当中也是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，减肥就是一个长期的综合的因素
