您好，根据您的描述，对自己的胸部扁平不满意，胸部看上去没有立体感，乳头内陷。建议您可以局部按摩，同时可以多吃一些木瓜露，以及含有蛋白质的食物，一般情况下可以慢慢改善情况，如果您坚持以后还觉得达不到想要的效果，您可以考虑做隆胸手术，根据您的情况，建议去正规整形医院检查一下，根据你的具体情况做相应的治疗。
