您好，根据您的描述考虑是颞颌关节紊乱综合症，与着凉，单侧咀嚼习惯，咬过硬的食物有关，需要多饮水，清淡饮食，避免过硬的食物，避免着凉，局部热敷。建议到正规医院查一下是不是有下颌关节结构紊乱或者是关节炎，以便及时治疗，比如说拍摄一张颞下颌关节的x光片，观察颞下颌关节有无异常（关节盘有无破坏、关节间隙是否正常）、发炎的情况，以便明确具体病因之后采取针对性的治疗的措施。