您好，很高兴为您解答！首先要看牙垢是什么原因引起的。如果是长时间的抽烟喝茶引起的，可以注意吸烟后漱口注意口腔卫生就可以，如果是细菌沉着引起的牙菌斑或者牙石可以到口腔科洁齿治疗就可以，如果是氟斑牙没有特殊的治疗方法，要注意饮水中的氟含量。建议您选择正规的医院或当地的三甲医院进行问诊治疗，以免发生不必要的麻烦。希望我的建议对您有所帮助，祝您身体健康。