如果是胸部比较小，想让胸部更加有弹性的话，平常的时候做一下丰胸操也是有效果的，或者是多吃一些大豆之类的食物，而且应该注意生活的规律，保持充足的睡眠，这样也可以改善胸部，平常的时候也可以多吃一些木瓜，然后配合丰胸的运动，第一步：同样保持身体挺直状态，左右双手手掌紧握成拳头状，手肘提高到胸口的位置，保持和胸部成九十度的垂直状态，深深吸一口气。第二步：慢慢呼出气，左右双手往前推，由胸部发力，每次推10次左右即可。