要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，可以防止老年斑，因为老年斑是由于年龄的增长，皮肤老化导致，和胶原蛋白的流失有很大的关系，这个时候也要多吃一些含有维生素的水果和蔬菜。并且要注意做好保湿工作，因为比较干燥的皮肤也会比较容易生长老年斑的，可以多敷一些保湿效果比较好的面膜。
