身上的肉比较结实，也说明身体素质是比较好的，所以说你想要减肥的话，可以在饮食和运动方面下一些功夫，要控制饮食，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，而且要坚持的选择，一项体育锻炼，能够坚持能够起到减肥的作用，也能够提高自身的身体素质。
