你好，进入青春期后人体内雄激素的水平迅速升高,促进皮脂腺发育并发生大量皮脂。皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞也会发生粉刺的情况。首先注意饮食，防止辛辣冰冷食物，坚持充沛睡眠。然后不要长时间对着电脑和手机，多吃水果蔬菜。其次勤洗脸，防止油性皮肤，选择温和洁面乳，不用过油的护肤品，尽量不化妆，最后洗脸记的要用温水，洁面后抹玫汐颜在粉刺处，连续1-2月粉刺就会去掉了，建议：有粉刺的朋友不要担心，放松心情坚持改善，粉刺慢慢就会好。