木瓜煮牛奶直接用纯净水煮就可以，不需要加任何的调料，长期坚持吃才会有丰胸的作用，短期内效果并不是很明显，你也可以多吃一些高蛋白质的食物，比如说猪蹄儿等等，可以在每天晚上睡觉之前适当做一些乳房按摩的动作，条件允许的话，可以去做隆胸手术，目前隆胸手术技术比较完善，并不会有什么风险。
