您好，方法比如：一，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。二，做仰卧起坐和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。三，跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。最好的减肥方式就是运动。
