1、西红柿汁，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对淡斑很有帮助。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。黑木耳食用之后能够有效的祛除脸部的黑斑，并且它还有防止皮肤老化以及滋润皮肤的功效。