您好，祛痘最根本的方法是从内调理;调整消化道功能：保持大便通畅，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，改变饮食习惯：少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。多吃水果和蔬菜,痘的形成多数是因为体内性激素分泌水平过高引起的，还可能是由于平时不注意饮食休息等原因引起的。所以要多注意饮食习惯才好。