你好，根据你的描述来看，一般来说可以按摩丰胸方法，就是用手托起自己的胸部，从内往外进行按摩，一组进行十次，从下往上，让你的双手将胸部托起，再从内往外分成三个位置往上提三次，左右两边各重复进行三次。建议再配合吃一些丰胸的食物，比如像是木瓜或者猪蹄等，建议你去相关的医院去询问医生的意见。平时多注意休息，不要熬夜。