去除咬肌的常见的方法：吹气球可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。控制盐分的摄取，它不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴。
