原因是因为没有掌握正确的刷牙方法或未养成刷牙、漱口等口腔卫生习惯。或者与饮食习惯有一定关系，如若常吃软性精细的食品，牙石沉积较快，反之摄入粗糙的食物则牙石沉积受阻。摄入蔗糖多的人，由于牙菌斑形成多，软性牙垢沉积较多。摄入含钙、磷成分较多的食物，则牙结石形成较快。医生建议：取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口，或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢，用醋洗刷牙齿时不宜用有色素的黑醋。