头发上长痘痘建议日常注意个人饮食调节,多食清淡,多食蔬果,少时垃圾食品、高热量食物、油腻油炸食物,并且少食用刺激性食物和药物。日常还应当注意个人的休息时间,保证充实的睡眠,这样才有利于身体将多余的垃圾废物、激素等排出体外。并且不要对头发进行烫染。