可以站在一个光线充足的大镜子前，衣服褪至腰部，观察你的乳头。如果两个乳头外形和大小不一样，这个也是正常的。大多数女性的乳头是大小不一的。两臂自然下垂，仔细观察乳头的大小、外形、位置或皮肤的任何变化，看是否有皮肤的起皱、出现小凹、溃疡及变色。检查你的乳头，看是否有小凹、脱屑及朝向的改变。还有看下是否有液体流出，如果都没有这些现象的话说明是健康的。