你好，如果平时不注重口腔卫生的话，就很容易导致牙结石黏附在牙齿的表面，如果牙结石没有及时清理的话，就很容易导致形成牙龈炎，这种情况的话，建议您去口腔科行全口洁治，一般来说一年洗1到2次就可以了。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。