医生建议第一就是洗牙后千万要需要注意饮食，特别是辛辣的食物一定要避免食用。这样一般就能避免刺激牙齿的健康。医生还建议还有过热、过冷、过酸的东西都要避免在洗完牙之后24小时内食用。以免这类食物对牙龈等造成伤害。洗完牙后不要用舌头或者牙签等舔牙齿。
