您好，要想让您的牙齿更加坚固，首先就是要保护好牙龈。这种情况下，您就需要多吃点维生素C了，因为维生素C对牙龈很有帮助，能够起到保护牙龈的作用，同时您还可以多吃点含有大量维生素和微量元素的食物，比如各种蔬菜和水果，这些对牙龈都是很友好处的。注意不要吃甜食，甜食是引起龋齿主要原因之一，还是就是您吃完东西之后漱口这也是很有帮助的。以上就是我对您问题的解答，希望对您有所帮助！