吃什么都不能够达到淡斑的效果。脸上长斑一般是由于内分泌紊乱所引起，或者是由于黑色素沉着所造成的。脸上长了斑点之后可以通过激光来进行祛斑，或者是通过皮秒来进行祛斑。这两种方式去除脸上斑点的效果都是比较明显，不过在做完激光手术或者是皮秒手术之后，后期要注意保养。
