生理期的第一至第三天是丰胸的最佳时段，前3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。生理期可以多吃些核桃、桃仁、木瓜、大豆类、坚果类等丰食物，有利于丰胸。建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。建议您根据自身情况选择健康合适的丰胸方法。