想要减肥的话，不能够过度的节食，过度的节食是很容易造成反弹的现象的，一般只要控制一下自己的饮食就可以，少吃一些过于油腻高脂肪的食物，并且要注意少食多餐，不要一次性吃太多，同时也要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，这样才是最安全最有效的减肥方式。
