健身有助于瘦脸。我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你而如果脸颊脂肪过多的人想瘦脸，应该选择取颊脂肪垫或者打溶脂针的方式，因为健身减肥通常对减掉面颊脂肪没有太大的作用。想通过健身改变自己的朋友，这种心态固然是好的，也希望你们能够坚持下去，给自己更好的体魄;但如果是有确切问题比如需要瘦脸的朋友，则建议你们对症下药，选择最合适有效的方法改善自己，并事先与医师做好术前沟通。会拥有美丽又健康的小脸。