老年斑的形成与日晒成直接相关性，但是近期一些文献也报道老年斑有家族聚集的倾向，显示有可能与遗传因素相关。所以当父母容易出现老年斑的时候，我们在日常的工作生活中也要做到尽可能的防晒，才能够减少老年斑的出现，长老年斑一般多是由于内分泌失调导致的，建议你平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要暴晒完直接用凉水冲洗，在平时多吃富含维生素e的食物，或者胶囊也可以，多吃含维C的食物，维C能有效的抗氧化，预防老年斑，要养成一个良好的生活习惯，不要熬夜、不要吃辛辣刺激的食物，要尽量的保持一个愉悦的心情，可以去锻炼锻炼。