你好，根据以上你所描述的情况，那么首先考虑的是不良姿势造成的，局部外形异常。建议你，从现在开始一定要改变不良的姿势，同时，进行局部按摩处理，慢慢会好转的。以上仅供参考，实际具体情况还是需要选择正规的医院，去找具有其专业领域资格的医生进行详细的咨询沟通，再根据自身的情况和需求以及配合专业医生的建议来制定最终比较适合自己的方案。