首先还是要明确牙黄的原因，很多人是因为日常的饮食或抽烟导致的表面色素沉淀牙齿美白最基础的就是刷牙，用美白牙膏，因为美白牙膏里有抛光剂和美白活性成分，可以清洁牙齿后防止牙渍的再生，还可以软化色素，就算再有色素出现也可以很容易清洁掉；第二个就是洗牙，一般建议是半年一次，能把平日沉积的刷牙没有刷干净的牙结石清除干净；还有一个更深层次的牙齿漂白，可以到牙科诊所做。