你好，建议坚持1个月，会有一些效果。葛根是一种同源的食物，可以长期使用，它可以调节人体的内分泌，对于雌激素水平低，表现为雌激素样替代补充剂。葛根含有丰富的淀粉、异黄酮、钙、硒、铁、铜、磷、钾等人体所需的十多种微量元素，具有不饥不饿破谷、解热解渴的功效。可调节女性内分泌，配合丰胸，增加肌肤光泽，保持女性青春美丽的作用。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。