尽量少吃硬质的食物，如果你想要牙齿尽快恢复完美的，大家也可以选择把突出的牙齿给拔掉，然后再采用补牙的方式来修正。虽然这个方法比带牙套和后天调理会更快，但实施的过程会很难受，也可以选择戴牙套，戴牙套其实就是戴矫正器，市面上有很多矫正牙齿不齐的矫正器，建议大家可以根据自己的情况选择，例如有传统金属托槽（牙套），陶瓷托槽，舌侧隐形矫正和隐形牙套矫正。