一个祛斑生活小常识：1.睡眠对皮肤的影响很大，要早睡早起，中午最好睡个午觉，哪怕闭目养神10分钟也好，，人只有在睡眠充足，不缺氧，不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人；2.饮食对皮肤的影响也很大，需要多喝水，多吃水果，多吃蛋白质高的蔬菜，对皮肤的光华细腻很有帮助；3.适当补充糖分，人的肝、肾、脾等器官都是需要糖分，只有器官健康，人的皮肤才会细腻；4.要注意防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。但防晒不是只有夏天，冬天的紫外线更加强烈，因此一年四季都需要进行防晒。