脚部脂肪，除了锻炼，还可以按摩。瘦脚趾间:将食指插入脚趾缝，轻轻按摩1分钟。薄脚背:用双手抓住脚，用拇指沿着脚背的骨头触摸它。对从大脚趾到脚踝的每个脚趾重复同样的动作。脚背薄:用手指从脚趾端到脚跟按压按摩1分钟。细脚趾:从脚趾到尾巴一个接一个地按摩拇指和食指。饮食中建议不要吃油腻、辛辣和刺激的食物。饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。