在饭前吃饭后吃都是可以的,而且也可以按照使用说明书来使用,这个都是可以的,只要是正规厂家的一些产品,适当的进行一些相关的补充,对身体来说都是有好处的,想要美容,那么建议平时的时候自己做好一些护肤的措施,而且也可以定期的到美容院去做一些皮肤的护理,都是可以起到比较好的作用。