你好，冷敷还是热敷，这要看你的具体情况而定，假如因为睡觉不够而导致了眼袋，才能经过冷敷的妙招加以缓解，建议适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食品，均衡体内的营养组织保证充足的睡觉，临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让方便积聚在眼睑部的水分经过血液循环而分散;常常轻柔地按摩眼睑，经过肌肉的运动来促进血液循环。