白头发分两种，一种是遗传导致的，一种就是压力过大导致，有了白发，学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物。
