缩阴瑜伽运动效果还是不错的，但是缩阴瑜伽的见效时间比较长，需要长时间坚持才能够看到明显的缩阴效果，而且它具有一定的局限性，岁数较小年轻的女性适合做瑜伽运动缩阴。因为运动缩阴，它只能让私处变得紧致，但是却收修复不了衰老的细胞，所以对于一些年纪较大的女性而言，运动缩阴效果并不是特别的好
