喝牛奶的主要作用是补充人体的蛋白质有利于睡眠对眼睛才没有什么特别的功效。1、猕猴桃中含有丰富的维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。2、苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。要想对眼睛有好处，多吃以上水果。
