黑眼圈很大可能是跟不良的作息有关，建议调整一下睡眠时间，不要熬夜。充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑等，放松身体，做好入睡准备。改善睡眠的同时，进行按摩舒缓、按摩需用中指和无名指，首先由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压上眼睑，再至眼尾。然后从外眼角起，用中指轻柔地按压下眼睑，由眼尾按至内眼角，重复5次。