1。永远保持快乐的心情。2。不定期在体内做环保。3。睡够了。4。定期吃三餐。5。吃均衡的饮食。6。定期补充碱性食物以混合酸度。例如:花茶、绿色蔬菜和水果。酸中毒是由过量摄入酸性食物引起的，这会增加血液的酸度。7。定期排便:由于衰老，体内毒素过多。你可以摄入更多的纤维。比如绿色蔬菜、红薯和橘子。8。及时减压:有空的时候去户外，去大自然。9。洗个森林浴，吸收芬多精华。每天早上起床喝酒。