效果就是牙齿已基本矫正。隐形牙套是使用生物力学，让整个牙列移动，所以戴上牙套会有一个受力与适应的过程，一般会有一些酸痛等的不适感。平时要有规律的作息时间和规律的饮食习惯，不要熬夜，要注意多休息，不要过度的劳累。不要吃辛辣生冷等有刺激性的食物，不要吃油炸类的油腻食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要不喝酒，不抽烟，尽量少喝碳酸之类的饮料。希望我的回答可以帮助您。