适当多吃些营养丰富且含有足量动物脂肪和蛋白质的食物，补充体内耗失的脂肪，加强胸肌的锻炼；进行适当的性生活，在性活动中让乳房接受一定的性刺激，或平时自己按摩双乳，都有利于促进乳房丰满的恢复。必要时到当地正规美容整形医院进行咨询丰胸知道适合自己的方式
