您好，一般在哺乳停止后，因为激素水平的降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。哺乳后乳房下垂是比较常见的，女性在哺乳期后发生的乳房下垂程度和妊娠、哺乳的次数有关。是可以通过手术方法或者运动及饮食来改善的，手术有乳房下垂矫正术，这需要专业医生评估您的乳房情况制定出合适的矫正方案；保健操保健或者按摩也是有效的手法，见效比较慢，需要长期坚持，但只要坚持下来，一定可以看到效果的。