您好，根据您的描述，可以初步断定为脱发。首先建议您从生活作息开始调整，放松心情，给头发恢复提供一个良好的环境，千万注意要忌烟酒。在饮食方面可以吃些补肾类的食物。其次，您可以考虑考虑医美植发，它是一个很健康的美容项目，可以快速的增发，达到美观的效果。
