维生素C：葡萄、西柚等，避免胸部变形。维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。蔬菜、水果：具有丰胸健美的成效。药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的功效。
