你好，根据你的描述来看，一般来说可以通过饮食丰胸，首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。而且尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满。一般来说莴笋可以丰胸，它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血。