瘦肚子主要是做腹部运动,消耗腹部脂肪可以起到收腹的作用,可以跑步,可以调节身体各项机能。睡觉前深呼吸50次。走路时,有意识地收腹,抬头挺胸,你的腹部会很强壮。最好制定你自己的锻炼计划,制作食谱,计算你每天摄入的卡路里,持之以恒的坚持下去会达到自己的目的。