祛斑后一般不可以吃含色素深的食物，不可以食用一些辛辣的，刺激性的，腌制的，油炸的食物，饮食最好多以清淡为主，多食用一些富含维生素还有蛋白的瓜果蔬菜，可以多食用一些番茄红枣等，期间最好不要晒到太阳，太阳的紫外线对斑的淡化是有阻碍的，多注意休息，不要熬夜。
